Transformez votre vie avec la sophrologie eBook

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DESCRIPTION

Un esprit vif dans un corps détendu : c'est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse. Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie. L'auteure vous propose près de 100 exercices, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison. En fonction de l'objectif recherché - réduction du stress et de l'anxiété, lutte contre l'insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc. - concoctez votre propre programme. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !

Transformez votre vie par la sophrologie - Babelio

La sophrologie est une technique de relaxation qui associe respiration, décontraction musculaire et visualisation. Ce site respecte les principes de la charte HONcode. Site certifié en partenariat avec la Haute Autorité de Santé (HAS).

TAILLE DU FICHIER: 4,75 MB

AUTEUR: Florence Parot

NOM DE FICHIER: Transformez votre vie avec la sophrologie.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2020-Jan-29

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