Recettes rapides pour sportifs affamés eBook

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DESCRIPTION

Des recettes de snacks, de collations, des recettes spéciales " avant effort ", des petits déjeuners de récupération " après effort ", des repas à préparer en 30 minutes chrono, des déjeuners à emporter, des barres nutritionnelles pour les courses... Des muffins aux smoothies detox, en passant par les salades de cérales et les pizzas maison... Toutes ces recettes sont énergisantes et idéales pour le sportif pressé !

15 recettes à déguster après une séance de sport

Gratin de courgettes simple - Ingrédients de la recette : 5 ou 6 courgettes de taille moyenne, 1 oeuf, 20 cl de crème fraîche , 150 g de gruyère râpé, 1 noix de beurre pour le moule.

TAILLE DU FICHIER: 4,84 MB

AUTEUR: Shalane Flanagan

NOM DE FICHIER: Recettes rapides pour sportifs affamés.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2020-Jun-23

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