Bras fins et musclés eBook

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DESCRIPTION

Entraînement idéal pour les femmes à l'emploi du temps surchargé, ces séances d'exercices quotidiennes ciblent en priorité les zones sensibles du haut du corps. Un programme conçu pour gommer tout relâchement cutané au niveau des bras, tonifier les épaules, remodeler et renforcer le dos. En sollicitant vos muscles, vous améliorerez votre posture, rehausserez naturellement votre buste, et retrouverez confiance en vous ! Ces exercices ne développent pas la masse musculaire, mais allongent et redessinent les muscles, pour mieux tonifier et affiner la silhouette.

les 8 muscles du Bras - Anatomie et Musculation

Les exercices pour muscler ses bras. "Pour un maintien de sa forme et de la tonicité de sa silhouette, je conseille au moins une fois par semaine, mais deux est "Les muscles des bras interviennent dans bien d'autres exercices comme dans les exercices de gainage tels que la planche". Comment faire ?
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TAILLE DU FICHIER: 2,63 MB

AUTEUR: Lucy Wyndham-Read

NOM DE FICHIER: Bras fins et musclés.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2013-Aug-26

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Les exercices pour muscler les bras - Ooreka

Les extenseurs du bras sont des muscles du membre supérieur. Ils sont des muscles striés squelettiques. Le principal muscle permettant l'extension du bras est le triceps brachial. D'autres muscles sont impliqués dans le mouvement de l'extension du bras dans un rôle secondaire.

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