Anatomie & étirements pour le troisième âge eBook

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DESCRIPTION

La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose : des exercices pour chaque partie du corps ; 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ; des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ; 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

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A quoi servent donc les étirements alors ? Les étirements demeurent utiles pour la pratique de la musculation. Cela va dépendre de vos objectifs ! Car suivant que vous appartenez à une catégorie de personnes ou à une autre (suivant le sexe, l'âge, la morphologie…), vous ne devrez pas travailler...

TAILLE DU FICHIER: 10,59 MB

AUTEUR: Maria José Portal Torices

NOM DE FICHIER: Anatomie & étirements pour le troisième âge.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2019-Oct-02

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Etirements

Anatomie et etirements pour le troisieme age Marie José Portal Torices. Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.

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