Anatomie & étirements pour le troisième âge eBook

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DESCRIPTION

La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose : des exercices pour chaque partie du corps ; 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ; des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ; 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

étirement - Compte Rendu - 252 Mots

Voici les étirements que vous devriez exécuter régulièrement pour l'améliorer. Dans une étude récente, des chercheurs japonais ont demandé à plus de 500 sujets âgés de 20 à 83 ans de tendre les jambes en position assise et d'essayer de toucher leurs orteils.

TAILLE DU FICHIER: 1,69 MB

AUTEUR: Maria José Portal Torices

NOM DE FICHIER: Anatomie & étirements pour le troisième âge.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2019-Oct-02

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Foie : schéma, anatomie et rôle

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